当代青年是国家的未来和民族的希望，他们在国家统一、民族复兴的进程中扮演着至关重要的角色。以下是一些他们可以做的事情：

1. 增强国家意识：了解国家的历史、文化和传统，增强对国家的认同感和归属感。
2. 积极参与社会建设：通过参与社会服务、志愿活动、社区建设等，为国家的发展贡献自己的力量。
3. 勤奋学习和提升自我：在学术和专业技能上不断进步，为国家的科技创新、经济发展和社会进步提供智力支持。
4. 遵守法律法规：树立法治意识，遵守国家的法律法规，维护社会稳定和谐。
5. 弘扬正能量：在日常生活中积极传播正面信息，抵制不良风气和错误思潮，营造良好的社会氛围。
6. 关心国家大事：关注国内外时事政治，理性分析国际形势，增强国家意识和国际视野。
7. 促进民族团结：尊重各民族文化，促进不同民族之间的交流与融合，共同维护国家统一和民族团结。
8. 创新创业：鼓励创业精神，通过创新和创业活动推动经济发展，增加就业机会。
9. 环保意识：提高环境保护意识，参与节能减排和绿色生活方式，为可持续发展做出贡献。
10. 国际交流：积极参与国际交流与合作，展示中国青年的良好形象，增进国际理解和友谊。

当代青年应该以积极的态度和行动，为实现中华民族伟大复兴的中国梦贡献青春力量。