职业规划是指个人根据自身的兴趣、能力、价值观以及市场需求等因素，对未来的职业发展路径进行系统的规划和设计。其重要性主要体现在以下几个方面：

1. 明确目标：通过职业规划，个人可以清晰地认识到自己的职业兴趣和长期目标，从而有针对性地制定实现这些目标的策略。
2. 提升动力：有了明确的职业目标，个人在追求职业发展的过程中会更有动力和方向感，有助于保持持续的学习与成长。
3. 优化决策：面对职业生涯中的多种选择时，职业规划可以帮助个人基于自身情况和市场趋势做出更加明智的决策。
4. 应对变化：随着外部环境的变化和个人能力的提升，职业规划需要不断调整，以适应新的挑战和机遇，确保职业道路的连续性和稳定性。
5. 提高满意度：当个人能够从事与自己兴趣相符、能力匹配的工作时，通常会感到更高的工作满足感和幸福感。

撰写生涯发展报告的目的和意义在于：

1. 自我反思：撰写过程中促使个人深入思考自己的优势、劣势、兴趣爱好及职业愿景，增强自我认知。
2. 规划整合：将零散的想法和信息整理成一份系统的计划，使职业规划更加条理化、结构化。
3. 沟通展示：生涯发展报告是向潜在雇主、导师或职业顾问展示个人职业规划的重要工具，有助于获得支持和指导。
4. 监督执行：书面形式的规划便于定期回顾和检查进度，确保按计划行动，及时调整策略以应对实际情况的变化。
5. 激励自我：完成并分享生涯发展报告的过程本身就是一种承诺，能够激励个人为实现既定目标而努力。
6. 记录成长：生涯发展报告不仅是一个规划文档，也是个人职业生涯发展的见证，可以在未来回顾自己的成长历程。

总之，职业规划对于个人的职业成功至关重要，而生涯发展报告则是实现这一过程的有效工具，它帮助个人明确方向、激发潜能、有效管理职业发展进程。