职业规划书是一份对自己未来职业发展的规划，可以帮助我们对自己有清晰的认识和定位，是对未来的职业规划的有利工具。以下是一些写职业规划书的方法和技巧 :

1. 自我评估与定位：通过对自己的总体分析和对社会的分析，对自己的优势劣势有了清晰的判断，对外部环境和各行各业的发展趋势和人才素质要求有了客观的了解，这样我们才能根据实际，做出相应的职业选择。
2. 环境分析：包括行业环境、企业环境、家庭环境等。
3. 职业目标定位与确立：制定自己的职业目标和选择职业发展路径。
4. 实施策略：制定实现职业目标的具体措施和步骤。
5. 评估调整：在实施过程中，要及时总结经验教训，不断调整和完善计划。