自身输血的优点包括：1. 避免由输血传染疾病；2. 自身输血者由于反复放血，楞刺激红细胞再生；3. 为无条件供血的地提供血源；4. 避免血型抗原等引起的同种免疫；5. 避免由免疫作用引起的过敏反应。

因此，自身输血的优点不包括费用较低和减少了医务人员的工作量。