防冲十二字方针是指在工作中避免冲动行为的原则，具体包括以下内容：

1. 沉着冷静：在面对问题或挑战时保持冷静，不冲动行事，避免因情绪波动而做出错误决策。
2. 深思熟虑：在做出决策之前，充分考虑各种可能性和影响，进行全面的分析和评估。
3. 理性思考：避免情绪主导，以理性的态度对待问题，通过逻辑推理和客观分析来解决问题。
4. 量力而行：根据自身能力和资源的限制，合理安排工作和任务，避免盲目承担过多责任或冲动行动。
5. 稳步推进：在工作中坚持稳定而有序的推进方式，避免急躁和冲动的行为，确保工作的稳定进行。
6. 细致入微：对待工作要认真细致，不急于求成，注重细节，避免因粗心大意而导致错误。
7. 严守纪律：遵守组织和工作的纪律规定，不擅自违反规定或冲动行事。
8. 团结协作：与同事和合作伙伴保持良好的沟通和合作，避免因个人冲动而破坏团队合作氛围。
9. 学习进步：持续学习和提升自己的能力，不断完善自己的知识和技能，避免因自满而产生冲动行为。
10. 风险控制：在决策和行动中要考虑风险因素，做好风险评估和控制，避免因冲动而带来不可预见的风险。
11. 反思总结：及时反思和总结工作中的经验教训，吸取教训，避免因冲动而重复犯错。
12. 长远规划：在工作中要有长远的规划和目标，避免因短期冲动而忽视长远利益。