第一天：绵阳-成都-昆明
早上从绵阳出发，乘坐高铁或飞机前往成都，到达后可以游览锦里、宽窄巷子等景点。下午乘坐飞机前往昆明，晚上入住酒店休息。

第二天：昆明-大理
早上游览昆明石林景区，中午品尝云南特色美食，下午乘坐高铁前往大理，晚上入住酒店休息。

第三天：大理-丽江
早上游览大理古城、洱海等景点，中午品尝当地美食。下午乘坐高铁前往丽江，晚上入住酒店休息。

第四天：丽江-香格里拉
早上游览丽江古城、束河古镇等景点，中午品尝当地美食。下午乘坐车前往香格里拉，晚上入住酒店休息。

第五天：香格里拉
早上游览香格里拉大峡谷、普达措国家公园等景点，中午品尝当地美食。下午游览香格里拉古城、松赞林寺等景点，晚上返回酒店休息。

以上是一个简单的五日旅游方案，具体行程可以根据个人喜好和时间安排进行调整。建议提前预订机票、酒店和景点门票，以免耽误行程。