反应慢怎么办

1. 合理安排作息：减少熬夜和加班，保证充足的睡眠时间； 2. 改善饮食习惯：多食用新鲜水果蔬菜、低脂低盐的食物； 3. 保持适当的运动量：可以选择一些有氧运动来帮助大脑及身体保持充分的血液循环。 4. 注意心态平衡：多阅读、多思考、学会正确应对压力。