怎么活过一百岁

1. 保持健康的生活习惯：多吃蔬菜水果，少吃高热量食物；保持适当的体力活动；养成定期体检的习惯。 2. 积极心态：学会正确对待生活中遇到的问题、学会面对困难、学会感受幸福、学会释怀。 3. 关爱身体：注意补充营养、多锻炼、减少压力以及适当运用中草药。 4. 远离危险因子：不吸烟不喝酒、远离有害物质以及保证充分的休眠时间。